Home > Artikel > Pola Hidup Tepat Cegah Diabetes

Pola Hidup Tepat Cegah Diabetes

diabetesBerbicara mengenai diabetes merupakan sesuatu yang tidak asing lagi tentunya dalam kehidupan kita.

Diabetes dapat timbul akibat pola hidup modern kita yang biasa mengkonsumsi makanan siap saji. Pencegahannya tidak cukup dengan mengurangi porsi makan dan minum yang manis, cobalah untuk mengatur pola makan yang seimbang agar tercukupinya zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Aturlah jam dan porsi makan yang tepat pula. Makan sayur dan buah juga merupakan sesuatu yang terpenting untuk tubuh, karena dalam sayur dan buah mengandung
antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari zat berbahaya.

Mulailah dengan memakan makanan yang alami dalam hidup kita, karena kebanyakan makanan yang sudah melewati
proses pengolahan dalam pabrik dapat menghilangkan zat gizi yang penting bagi tubuh dan setidaknya/sedikitnya pasti mengandung bahan pengawet. Tak lupa perbanyaklah aktifitas agar tidak merasa stres dan jenuh, cobalah untuk mencari ketenangan dan izinkan tubuh untuk beristirahat setelah melakukan pekerjaan. Pertahankan berat badan untuk dalam keadaan normal. Biasakan berolahraga dibawah sinar matahari pagi. Dan tidak lupa untuk mengurangi
porsi makanan yang mengandung lemak, minyak, dan santan secara berlebihan.

Mulailah berdamai dengan glukosa dan biasakan pola hidup sehat. Kalau tidak memulai dari sekarang lalu kapan lagi ?

Categories: Artikel Tags: , ,
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: